神経痛の痛みがやっとなくなり、後は可動範囲と筋力ですね！
筋トレはもう一年半全くやってなく、毎日ランニング（2時間）のみ。
ベンチプレスが最後150kg（昨年1月）上げたのを最後に、今は0kgになりました（笑）
上半身も普通の人に（笑）
徐々にチューブから始めて一年後には120kgを目標にして10月頃から始動します！
目的、目標持って動き出すとワクワクとやる気スイッチ入りますね〜！
一年後の健康と身体の変化、ポジティブな心の変化を楽しみに「予祝」して頑張ります‼️
まだまだ55歳！
目指せ自分の進化‼️
#畑喜美夫 #ボトムアップ理論 #予祝
