講演依頼はこちら

今日もベンチプレスを中心にトレーニング(^^) 自分のコンディション作りがボトムアップの基本になります！

今日もベンチプレスを中心にトレーニング(^^) 自分のコンディション作りがボトムアップの基本になります！
最近はウォーミングアップアップを
100キロ20回しての
120キロ×12回を10セットから
インクライン100キロ×5回を5セット
が基本。
1人だと中々胸が張らないですねー。

自らやる事。やった分しか身体は作られません。

ボトムアップも自ら考えて積極的に行動する事が大切です(^^) 好きな事は仕事も筋トレも超楽しいですね(^^)

関連記事

青森講演&セミナー２日目

（株）ネストさん本日2回目のボトムアップセミナー！

朝から身体のコンディション整えます！基本毎日の日課。

今日は午前中は広島洋紙株式会社の講演会でした。
お問い合わせ
講演依頼