今日は朝からランニング(^^)

2019年11月2日

今日は朝からランニング(^^)
まずは自分の身体をボトムアップ(^^) 自分発振するには、まずは自分から磨かないとですね(^.^) #ボトムアップ
#ボトムアップ理論
#ボトムアップパーソンズ協会
#ボトムアップパーソンズ
#主体性
#自主性
#トップボトムアップ
#畑喜美夫

本日は、10キロランニングの後に酵素風呂‼️