この度発売されました超お勧めの書籍です。
お友達でもあるKANAMIさんに 僕も個人レッスンしていただきました。 めちゃくちゃ最高です。
KANAMI式バーオソル。
是非一読下さい。
https://www.amazon.co.jp/寝たままできる-パリジェンヌたちの体幹トレーニング-KANAMI式バーオソル-KANAMI/dp/4537217812/ref=mp_s_a_1_1?keywords=KANAMI&qid=1583715073&s=books&sr=1-1
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