講演依頼はこちら

今日もベンチプレスを中心にトレーニング(^^) 自分のコンディション作りがボトムアップの基本になります！

今日もベンチプレスを中心にトレーニング(^^) 自分のコンディション作りがボトムアップの基本になります！
最近はウォーミングアップアップを
100キロ20回しての
120キロ×12回を10セットから
インクライン100キロ×5回を5セット
が基本。
1人だと中々胸が張らないですねー。

自らやる事。やった分しか身体は作られません。

ボトムアップも自ら考えて積極的に行動する事が大切です(^^) 好きな事は仕事も筋トレも超楽しいですね(^^)

関連記事

ブリヂストンさんでの講演会。

第1回全日本少年サッカー大会広島県予選「優勝」！ 般若心経

新年最初の「教育新聞」の２面に大きくボトムアップ理論の特集が掲載されてました。

（一社）ボトムアップパーソンズ協会会員様限定講演会終了しました。

閉じる